mal ´ne Frage, wie...

[nebelwind]

Anke, ich hab nie geraucht und kann deshalb nicht wirklich mit Tipps aufwarten.

Mir scheint immerhin, dass Dein Problem eher seelisch als körperlich ist. Du sagst ja, Du hast keine Entzugserscheinungen, aber zusammen mit dem Kaffee muss die Zigarette einfach sein.

Das ist ein eingeschliffenes Verhalten, da muss man ansetzen.

Das Problem scheint mir in Deinem Fall, dass Du kein "großes Ziel" hast, das nur durch Verzicht aufs Rauchen zu erreichen wäre. Bei meinem LG war das anders. Der hat 30 Jahre lang geraucht wie 1 Schlot, dann lernten wir uns kennen. Eines Tages hörte er, wie ich zu jemandem sagte: Mit einem Raucher könnt ich nicht zusammen leben. (Hab dann chronische Bronchitis und so weiter.)

Und als er dann gerne mit mir zusammen sein wollte, hat er einfach aufgehört zu rauchen! Sein Ziel war - ich.

Es ist ihm schwer gefallen, er war auch körperlich abhängig. Er hat auf seinen Urlaub gewartet, um nicht von rauchenden Kollegen irritiert zu werden, und hat dann von einem Tag auf den anderen aufgehört, übrigens mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" von Carr. Auf dem Wochenmarkt ging er gierig einatmend hinter einem rauchenden Passanten her... aber er hat sich nicht vom Ziel abbringen lassen. Drei Tage hat er gelitten, dann ging es leichter. Das ist 8 Jahre her. Einen gelegentlichen Jieper kriegt er immer noch, aber das vergeht auch wieder.

Du hast ja in Deinem Text schon gut ausgeführt, dass es leider nichts gibt, was Du gegen das Rauchen eintauschen könntest, nicht Geld für Wolle oder sonstwas. Irgendwie musst Du versuchen, die Koppelung Kaffee-Zigarette zu durchbrechen.

Vielleicht haben da die Ehemaligen eine Idee?